Zdrav razum za naočare (B)

6. Mere opreza za kapi za oči: a.Operite ruke prije upotrebe kapi za oči;b.Kada je potrebno koristiti više od dvije vrste kapi za oči, razmak treba biti najmanje 3 minute, a nakon upotrebe kapi za oči treba zatvoriti oči i odmoriti se neko vrijeme;c.Mast za oči treba nanijeti prije spavanja kako bi se osigurala koncentracija lijeka u konjuktivnoj vrećici noću;d. Otvorene kapi za oči ne treba koristiti nakon dužeg vremena, po potrebi provjerite rok trajanja, boju i prozirnost lijeka za oči.
7. Bolje je razviti dobru naviku treptanja i osigurati da trepnete najmanje 15 puta u minuti, kako bi se naše oči mogle potpuno odmoriti.Trebamo provesti jedan ili dva sata gledajući van ili gledajući daleko u daljinu kako bismo se oslobodili umora.
8. Razumno gledanje televizije neće povećati stepen miopije, naprotiv, može pomoći u smanjenju razvoja lažne miopije.Jer u poređenju sa knjigama, TV je relativno dalek objekat za osobu sa lažnom kratkovidnošću.Televizor nam je daleko i postoji mogućnost da ne vidimo jasno, pa će se naš cilijarni mišić teško opustiti i prilagoditi.Takođe je dobar način da se opustite ili smanjite umor.
9. Astigmatizam se često pogoršava lošim držanjem očiju, kao što je laganje radi čitanja, pa čak i žmirkanje da biste vidjeli stvari, a uzrokovat će nepravilno ugnjetavanje očne jabučice i utjecati na njen normalan razvoj, pa je odbijanje loših navika osnovna mjera za spriječiti astigmatizam, eliminirati miopiju.I ove loše navike često su uzrok miopije, pa neki ljudi misle da će miopija uzrokovati astigmatizam.Zapravo, ovo dvoje nemaju nikakvu vezu.
10. Oči su posebno sklone umoru i starenju zbog napornog rada.Obraćanje pažnje na odmor za oči i izvođenje vježbi za oči su dobre navike za zaštitu očiju.Obratite pažnju da u ishrani jedete više „zelene“ hrane, spanać, koji je bogat luteinom, vitaminom B2, kalijumom, kalcijumom, magnezijumom i beta-karotenom, može našim očima pružiti najbolju zaštitu i učiniti oči lepšima!
11. Ne dirajte sočivo rukama, jer na našim rukama ima mrlja od ulja;nemojte koristiti odjeću ili papir za brisanje naočala, jer neprikladno brisanje nije dobar način i čak utiče na naš vid.I to će donijeti bakterije i druge patogene mikroorganizme u sočivo. Udaljenost između očiju i sočiva je vrlo bliska, patogeni mikroorganizmi se mogu prenijeti zrakom do očiju što može uzrokovati upalu oka.
12. Ne žmirite oči.
13. To je dobar način da skinete naočare i izgledate daleko nakon dužeg nošenja
14. Podesite zategnutost nosnog nosača i okvira naočara kako bi odgovarali vašoj udobnosti, inače će uzrokovati zamor očiju.