1. Nemojte često skidati ili nositi, što će uzrokovati čestu aktivnost od mrežnjače do sočiva i konačno uzrokovati porast stepena.
2. ako ustanovite da naočare ne ispunjavaju uslove za vid, trebalo bi odmah da odete u redovnu ustanovu da uradite pregled vida i ispravite stepen miopije, zamenite odgovarajuća sočiva i redovno proveravate.
3.ako su naočare postavljene na sto, nemojte dodirivati konveksnu površinu sočiva sa radnom površinom, kako biste izbjegli habanje.Ne stavljajte naočare na direktnu sunčevu svjetlost ili nešto zagrijano kako biste spriječili deformaciju i blijeđenje.
4. normalni ugao čitanja kod osobe je oko 40 stepeni.Uopšteno govoreći, gledanje pravo u ekran računara je neprirodan ugao, tako da lako može izazvati umor, bol u očima, pa čak i glavobolju.Predložena metoda poboljšanja: Visinu sedišta i ugao ekrana računara treba podesiti tako da centar ekrana bude između 7 i 10 stepeni ispod naših očiju.
5. ljudi sa blagom kratkovidnošću ne moraju da nose naočare.Nošenje naočara je neophodno za blagu miopiju jer ne vidite jasno na daljinu, ali ne morate nositi naočale kada gledate bliske predmete kao što je čitanje.Osim toga, kako biste se oslobodili umora očiju, radite više gimnastike za zdravlje očiju.Uz malo truda, miopija se može spriječiti.
Vrijeme objave: Jun-08-2023